Jak podnieść własną samoocenę?

Samoocena to postawa wobec samego siebie, obejmująca takie elementy jak ocena własnych umiejętności interpersonalnych, cech wartościowych społecznie, atrakcyjności fizycznej, poczucia humoru i wielu innych umiejętności uznawanych za istotne przez daną osobę. Bardzo często utożsamiana jest z poczuciem własnej wartości, chociaż tak naprawdę są to dwa różne pojęcia. Przekonaj się, jak podnieść własną samoocenę i dlaczego jest to ważne.

Czym jest samoocena i jak wpływ na jakość życia?

Wysoka samoocena jest bardzo ważna dla każdego człowieka, ponieważ wpływa pozytywnie na samopoczucie, pozwala utrzymać wysoką jakość życia oraz przeświadczenie, że można poradzić sobie z wszelkimi trudnościami codziennego życia. To również źródło pozytywnych emocji w stosunku do samego siebie, a także innych ludzi i świata. Z kolei negatywna samoocena powoduje, że człowiek doświadcza wielu negatywnych emocji i postrzega świat jako wrogi i nieprzyjazny.

Badania potwierdzają, że ludzie o wysokiej samoocenie cieszą się lepszą jakością życia. Co więcej, są mniej narażeni na choroby psychosomatyczne oraz mają wyższy poziom satysfakcji z własnego życia.

Jak lepiej oceniać siebie?

Teoretycznie jest wiele metod na zwiększenie samooceny, jednak samodzielne podejmowanie prób nie zawsze przynosi oczekiwane efekty. Zamiast szukać rozwiązań na własną rękę, zadzwoń i umów pierwszą wizytę z naszymi specjalistami. Zapewniamy wsparcie psychologiczne w formie konsultacji indywidualnych dla dorosłych, a także psychoterapię indywidualną w Turku. Wspólnie znajdziemy przyczynę problemów, a następnie wypracujemy skuteczne sposoby na radzenie sobie z nimi. Odzyskasz swoje siły psychiczne i z nową pewnością siebie będziesz dążyć do zmian na lepsze.

Zapraszamy do kontaktu.