mask

Blog

krzycząca kobieta

Jak radzić sobie z napadami gniewu?

Napady gniewu to nagłe, intensywne uczucia złości, które mogą prowadzić do utraty kontroli i agresji. Chociaż każdy może doświadczyć gniewu, dla niektórych osób może on być trudniejszy do opanowania. Niekiedy pomoc psychologiczna może okazać się niezbędna. 

Czytaj więcej

smutna dziewczyna w szkole

Jak rozpoznać depresję u członka rodziny?

Depresja to poważna choroba, która może dotknąć każdego z nas. Często jednak trudno jest rozpoznać jej objawy u bliskich, zwłaszcza że wiele osób wstydzi się mówić o swoich problemach. Warto więc poznać niektóre sygnały, które mogą świadczyć o tym, że ktoś z naszej rodziny potrzebuje pomocy.

Czytaj więcej

Bron na stole

Jak wygląda badanie psychologiczne dla osób ubiegających się o broń?

Badania psychologiczne na broń to konieczny etap dla każdej osoby, która chce legalnie posiadać broń palną. Stanowią one istotny element oceny zdolności przyszłego użytkownika do odpowiedzialnego i bezpiecznego posiadania takiego środka obrony. Z naszego wpisu dowiesz się, jak wygląda badanie psychologiczne dla osób ubiegających się o broń i co warto wiedzieć na ten temat.

Czytaj więcej

psychotechnika

Czym jest psychotechnika i kogo obowiązuje?

Psychotechnika to dziedzina nauki, która zajmuje się badaniem i analizą zdolności człowieka do wykonywania różnych zadań. Jest to szczególnie istotne w przypadku zawodów, w których błędy mogą prowadzić do poważnych wypadków czy zagrożenia życia innych osób. W Polsce badania psychotechniczne są obowiązkowe dla wielu grup zawodowych, m.in. kierowców, operatorów maszyn, pracowników służb mundurowych itd.

Czytaj więcej

Samoocena

Jak podnieść własną samoocenę?

Samoocena to postawa wobec samego siebie, obejmująca takie elementy jak ocena własnych umiejętności interpersonalnych, cech wartościowych społecznie, atrakcyjności fizycznej, poczucia humoru i wielu innych umiejętności uznawanych za istotne przez daną osobę. Bardzo często utożsamiana jest z poczuciem własnej wartości, chociaż tak naprawdę są to dwa różne pojęcia. Przekonaj się, jak podnieść własną samoocenę i dlaczego jest to ważne.

Czytaj więcej

Rozmowa z psychologiem

Jak przygotować się do wizyty u psychologa?

Pierwsza wizyta u psychologa może powodować stres i pewne obawy, jednak musisz pamiętać, że jest to ważny krok w stronę rozwiązania problemów, których nie byłaś/byłeś w stanie rozwiązać samodzielnie. Szukanie pomocy u doświadczonego specjalisty to najlepsza decyzja, jaką mogłaś/mogłeś podjąć. Zasadniczo przed spotkaniem z psychologiem nie musisz się specjalnie przygotowywać. Aby jednak rozwiać wszystkie wątpliwości i nieco rozwiać Twój niepokój, podpowiadamy, o czym warto pamiętać, przed pierwszą wizytą w gabinecie psychologicznym.

Czytaj więcej

przygnębiona kobieta trzyma obrączkę

Jak poradzić sobie z rozwodem?

Rozwód to dla rodziny wydarzenie o charakterze kryzysowym, które w zdecydowanej większości przypadków wiąże się z dużym obciążeniem emocjonalnym. Szczególnie trudno może być wówczas, gdy rozwodzące się małżeństwo posiada dzieci i rozpad związku odbywa się w konflikcie. Jak zacząć żyć na nowo? Jak ponownie zdefiniować samego siebie i dostosować się do nowej sytuacji życiowej?

Czytaj więcej

kobieta z anoreksją

Co może być przyczyną anoreksji?

Anoreksja jest dosyć powszechnym, ale za to bardzo poważnym problemem. Przyczynia się ona bowiem do celowego wygładzania, a co za tym idzie wyniszczania organizmu. Niestety, anoreksja może mieć wiele przyczyn, a nadmiernego odchudzania prawie nigdy nie można powstrzymać na pstryknięcie palca. Co wywołuje anoreksję i jak powinna ona być leczona? Tego dowiesz się poniżej.

Czytaj więcej

smutna osoba

Jak pozbyć się smutku i przybicia po śmierci bliskiej osoby?

Śmierć jest niestety nieodłączną częścią każdego życia. Problem w tym, że jest ona zarówno ciężkim przeżyciem dla dotkniętego nią człowieka, jak i osób mu bliskich, które zwykle mierzą się z ogromną żałobą. Najgorsze dla osób żałobnych jest jednak to, że mimo okropnego samopoczucia muszą one dalej wykonywać swoje codzienne obowiązki. Dlatego ludzie bardzo często szukają sposobów na radzenie sobie ze stratą bliskich.

Czytaj więcej

terapia psychologiczna

Na czym polega psychologiczna terapia indywidualna?

W niektórych trudnych dla nas momentach życiowych pomoc psychologa bywa niezbędna. Jego wiedza i doświadczenie pomagają znaleźć odpowiedzi na nurtujące nas pytania. Dzisiaj do wyboru mamy wiele rodzajów terapii, które dobiera się do potrzeb i problemów, jakie trapią pacjenta. Dużym zainteresowaniem w szczególności cieszy się terapia indywidualna. Jak wygląda?

Czytaj więcej